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Health

最高の1日を!健康的な「モーニングルーティン」の作り方&実践例

2025/4/26  

「朝、なかなか起きられない…」 「午前中はなんだか頭がボーッとしてしまう…」 「時間に追われて、いつもバタバタと家を出てしまう…」 そんな風に感じているなら、「モーニングルーティン」を見直すチャンスか ...

Financial

【2025年版】人気クレジットカード7枚徹底比較!ポイント・マイル・特典で選ぶあなたに最適な一枚は?

2025/5/4  

クレジットカードって、種類が多すぎてどれを選べばいいか迷ってしまいますよね。「ポイント還元率が高いカードは?」「よく行くお店でお得なカードは?」「年会費無料がいいけど、どんな特典があるの?」など、気に ...

Health

ジムの効果を最大化!筋トレ前後の食事タイミング・栄養素&初心者向けプロテイン選び

2025/5/4  

「ジムで頑張って筋トレしてるのに、なかなか効果が出ない…」 「トレーニング前後の食事って、何を食べたらいいの?」 「プロテインって飲んだ方がいいのかな?種類が多くてよく分からない…」 ジムでのトレーニ ...

Health

ジム通いを快適に!初心者向けジムマナー完全ガイド&持ち物チェックリスト

2025/4/20  

「よし、健康のためにジムに入会したぞ!」 「でも、ジムって初めてだから、何だか緊張するな…」 「周りの人に迷惑かけないかな?」「何を着て、何を持っていけばいいんだろう?」 ジム通いを始めようと思った時 ...

Financial

【2025年版】電気代を節約する効果的な方法10選 - 今すぐできる簡単な省エネ対策

2025/4/20  

「最近、電気代の請求額がすごく高くなった…」 「毎月の電気代、どうにかして節約したいけど、何から始めればいいの?」 燃料価格の高騰や再エネ賦課金の影響もあり、電気代は家計を圧迫する大きな要因になってい ...

Lifestyle

ミニマリスト入門:物だけでなく思考も整理する「持たない暮らし」の始め方とそのメリット

2025/5/4  

「部屋に物が多くて、なんだか落ち着かない…」 「探し物ばかりしていて、時間に追われている気がする…」 「もっとシンプルに、心豊かに暮らしたい…」 もしあなたがそう感じているなら、「ミニマリズム」という ...

Lifestyle

【初心者向け】毎月3万円貯める!無理なく続く「簡単節約術15選」と人気家計簿アプリ活用法

2025/4/12  

「将来のために貯金したいけど、何から始めればいいかわからない…」 「節約って難しそうだし、なかなか続かない…」 そんな悩みを抱える貯金初心者の方へ。この記事では、誰でも今日から始められる簡単な節約術1 ...

Lifestyle

断捨離した不用品をメルカリで賢く売る!出品から発送までの完全ガイド

2025/3/16  

「断捨離したけど、メルカリで売るのが面倒…」 そんなあなたも、この記事を読めば今日からプロ級の出品者です。長年の経験で培ったノウハウを、余すことなくお伝えします。 1. 【出品編】秒速で売れる!プロが ...

Health

抜け毛対策の新常識?ローズマリーオイルの効果と使用方法について調べてみた

2025/5/4  

最近、抜け毛対策としてミノキシジルを使用する人が増えています。 しかし、海外では2015年ごろから、ローズマリーオイルが抜け毛対策として注目されていることをご存知でしょうか? 今回は、ローズマリーオイ ...

Health

5年以上のジム通いでも痩せないあなたへ。食事を見直して理想の体へ近づく方法

2025/3/16  

「5年以上ジムに通ってトレーニングしているのに、なかなか痩せない…」 もしかしたら、あなたもそう感じているかもしれません。 私もその一人で、人並み以上に健康に気を遣っているにも関わらず、理想の体型には ...

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つみき

はじめまして、「Life with Benefit」の「つみき」です。 普段は関東でサラリーマンとして働く30代の男性です。 現在に到るまで、海外で7年ほど過ごし、都内で就職するも、仕事ばかりで自分のことはまるっきりだったので10年目にして退職、転職した事をキッカケに、仕事も私生活も充実させる為、色々な事にチャレンジしようと決意しました。以前は根気がある方ではありませんでしたが、コツコツと努力が大事と感じて「積み木」の「つみき」の名前で活動しております。 運営の目的 自分の様に、少しでも自分を変えたい、生活を少しでも良くしたい方にとってお互いに情報共有ができる場となれれば嬉しいです。 自分がチャレンジした事、試したみた事の体験や経験などが誰かにとっての参考となればと思います。どこにでも書いてある事だけではなく、自分なりのアレンジを加えた情報も書いていければ書いていきたいと思っています。 始めたばかりで、ぎこちない文章にならないように頑張ります。 よろしくお願いします。

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